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2021-09-30 21:15:32 我要投訴
吃菠菜對眼睛的健康有一定的幫助菠菜富含類蘿卜素，維生素c，維生素k，礦物質(zhì)輔酶q10等多種營養(yǎng)，多吃對眼睛有一定的幫助。另外對眼睛有幫助的食物還有藍莓柑橘蘋果香蕉等
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-10-01 05:47:37
你好，多吃菠菜能夠保護眼睛，菠菜是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，預(yù)防“干眼病”等癥。它還能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視
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