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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-30 19:28:03 我要投訴
深蹲對腰椎有一定的好處，深蹲時需要核心肌肉收緊，核心肌肉主要包括腰部肌肉及腹部肌肉，雖然深蹲主要是訓練臀部肌肉及下肢后群肌肉，但是在訓練過程中，也會使腰部肌肉及腹肌等核心肌肉力量增強，就可以使腰椎前后穩(wěn)定性得到加強，可以預防或減輕腰椎疾病，如腰椎間盤、腰椎管狹窄癥等，引起的疼痛癥狀
2021-09-30 19:20:24 我要投訴
你好，根據(jù)你提供的資料所描述的情況，如果您患有腰椎管狹窄的話，嗯，一般建議不要做這個深蹲，深蹲，深蹲，深蹲的動作，這種情況是不太好的嗯，不要做這些動作，這個對這個腰椎不好，對這個腿的關節(jié)也不好，所以說不要做這個動作
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