產(chǎn)后抑郁癥怎么做心理治療

      產(chǎn)后抑郁癥是指在生產(chǎn)之后出現(xiàn)了情緒低落，悶悶不樂，對自己的評估降低，對生活失去信心。通過心理疏導(dǎo)和藥物治療，是可以治愈的。首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁。首先要區(qū)分有沒有現(xiàn)實的生活壓力，比如家人的照顧不滿意。夫妻關(guān)系。在調(diào)整好這些關(guān)系的同時，自己做一些放松訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      如果是輕度的抑郁狀態(tài)，可以通過家庭關(guān)系的調(diào)整，自己的放松訓(xùn)練，還可以去醫(yī)院做物理治療來改善這種抑郁情緒，盡力堅持母乳喂養(yǎng)。如果中隊上的抑郁已經(jīng)影響到了母乳的量。很難堅持母乳喂養(yǎng)的話，那么就停掉母乳，該用藥物治療。