腿部小腿怎么減肥

      這種情況如果說小腿的肌肉比較多，個(gè)人建議治療上，首先通過有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)指的是患者可以選擇做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，而且爬樓梯的時(shí)候最好一次能夠爬兩個(gè)臺(tái)階，一般可以取得比較好的效果。

      減肥，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，減肥操，健美操練習(xí)瑜伽，跳繩，游泳，騎自行車，這些都是比較好的運(yùn)動(dòng)減肥方法，通過運(yùn)動(dòng)才能夠消耗脂肪，達(dá)到有效減肥的目的，同時(shí)還要控制好每餐的飲食重量，避免暴飲暴食。