上課和起床腳面和腳踝疼痛

      這是韌帶慢性損傷導(dǎo)致的，建議你查一下踝足部核磁，以便明確診斷。目前，建議你休息靜養(yǎng)，局部熱敷，局部熱敷扶他林藥膏口服脈血康獨(dú)一味，大活絡(luò)丸等活血藥物。明顯疼痛時口服布洛芬，雙氯芬酸鈉等止痛藥物，通過積極的治療是完全可以恢復(fù)正常的。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為上課和起床腳面和腳踝疼痛，考慮休息后走路疼痛活動后略有緩解，一般這種情況首先考慮跟腱炎，建議平時注意休息減少劇烈運(yùn)動，口服舒筋活血藥物，注意疼痛部位保暖，局部熱敷烤電微波治療

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮與近期劇烈運(yùn)動或者長時間行走引起腳踝部位肌腱韌帶拉傷有關(guān)，建議抬高患肢休息，局部采取熱敷理療或者艾灸穴位，也可以外用正紅花油涂抹，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片。
      以上是對“上課和起床腳面和腳踝疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！