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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-29 12:48:34 我要投訴
運(yùn)動前可以吃一些脂肪、熱量含量低的食物和比如蔬菜、水果，還要注意食用量，避免暴飲暴食。運(yùn)動后也不能立刻進(jìn)食，進(jìn)食時要注意控制量，避免食用高熱量、高脂肪的食物。
2021-09-29 12:57:56 我要投訴
如果你想減肥的情況下，就是說控制飲食，不要吃特別多的食物，如果您吃特別多的食物，這種能量就會代謝不能夠完全的，所以說產(chǎn)生過剩的能量就容易形成非法控制飲食，多鍛煉促進(jìn)這種完全能夠代謝，才能達(dá)到減肥
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