紅豆都有哪些功效？

      紅豆具有很好的營養(yǎng)價值，其高蛋白，低熱量，富含維生素e及鉀鎂硒等活性成分。是典型的高鉀食物，有健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫的功效除此之外，紅豆含有調節(jié)血糖，補血養(yǎng)血，促進乳汁分泌的功效
      

      紅豆有一定的清熱利濕、滋補氣血的作用，建議如果體內濕氣較重，有貧血情況的話，可以適當的吃一些紅豆，可以用紅豆熬粥食用，盡量的在日常的生活當中，要保持良好的飲食習慣，科學的膳食結構！