懷孕怎么健康減肥

      懷孕后減肥方法：1、一日三餐一定要有規(guī)律。2、吃飯要細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。3、盡量少吃零食和夜宵，尤其是睡覺前兩個小時左右不要吃東西。4、避免用大盤子盛裝食物，面對大盤子美味的誘惑可能會失去控制?？梢允⒀b小盤子，也可以實(shí)行分餐制

      懷孕的時候盡量不要去健康的去減肥，因?yàn)閼言械臅r候就是體重增加的這種情況，體重增加大約保持在20斤到25斤左右，也要注意一定不要使體重增加幅度過小，否則可能會導(dǎo)致患者發(fā)生營養(yǎng)不良的問題。