出現(xiàn)頸椎和腰椎疾病的話,建議要注意休息,避免太過劇烈的運動,可以少量飲酒,最好去正規(guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)的治療,出現(xiàn)頸腰部不適,可以采用牽引按摩等理療的方法!
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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