醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-09-28 11:07:11 我要投訴
冬天在家可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)健身沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持用藥運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-28 14:52:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
由于冬天的時(shí)候戶外較冷，進(jìn)行戶外的長(zhǎng)跑或者是其他運(yùn)動(dòng)容易著涼，所以冬天在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些健美操或者是其他運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。一定要注意水分的補(bǔ)充，同時(shí)注意室內(nèi)的通氣。
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