心氣虛睡眠不好導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
健康咨詢描述： 平常晚上不鍛煉去睡覺的情況下睡不著，睡醒后覺得身體乏有不真實(shí)感，但是劇烈運(yùn)動(dòng)后，心里面舒服多了，也不想那么多事了，心氣虛怎么養(yǎng)，自我感覺這是造成我神經(jīng)衰弱的根本原因，特別是起床后，因?yàn)樾臍獠蛔?，自我感覺煩躁不安分，運(yùn)動(dòng)后明顯感覺大腦神經(jīng)也放松了許多，身體也放松很多，針對(duì)這個(gè)情況日常應(yīng)該如果改善，請(qǐng)醫(yī)生解答
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這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免著涼的情況，可以配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療調(diào)理，另外也需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充氣血，看是否改善
前兩天看中醫(yī)診斷，他說我思慮多，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，然后說心藏神，心亂了，自然睡不好，他讓我生活規(guī)律點(diǎn)，散散心，散散步，通過這兩天跑步，我感覺還是心氣方面引起的一系列癥狀，因?yàn)檫@個(gè)有點(diǎn)矛盾，這兩天癥狀時(shí)好時(shí)壞的，我心里還是想搞清楚問題的所在
考慮是有關(guān)系的，可以均衡的營(yíng)養(yǎng)活動(dòng)鍛煉。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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