一般來說,如果沒有其他的問題,單純骨質(zhì)增生的話,通常是鼓勵運動的,為了讓身體適應(yīng)這種骨質(zhì)增生,運動是最好的辦法,身體適應(yīng)之后應(yīng)該就不會有太多的不舒服的感覺了
你好,骨質(zhì)增生退變?nèi)绻皇呛車乐氐脑?,患者是可以游蛙泳的,但是不要游太長時間,建議控制在15~30分鐘左右。骨質(zhì)增生患者如果有疼痛癥狀,建議及時用藥調(diào)理,可以用一些活血止痛的藥物,同時也可以通過熱敷理療的方式緩解癥狀。
骨質(zhì)增生的病人是可以適當?shù)挠斡镜?,但是游泳的時間不要過長,也要注意水溫保持腰部的一個保暖,不要受涼在游泳的時候,頸椎,腰椎膝關(guān)節(jié)等部位都可以得到很好的鍛煉!
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溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預(yù)防此病。
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