內(nèi)向老實(shí)說話緊張結(jié)巴怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      說話緊張結(jié)巴在臨床上，一方面考慮是口吃的癥狀，另外一個方面考慮是恐懼癥和焦慮癥的表現(xiàn)。第一、當(dāng)患者是確診為口吃時，應(yīng)該應(yīng)用發(fā)音矯正訓(xùn)練。特別是在情緒穩(wěn)定、肌肉松弛的狀態(tài)下，在自己能力可控的范圍之下第1個音要拖長一些。發(fā)完第一個再發(fā)第二個音，尤其是一句話開頭的第一個字，聲母和韻母之間有間隔延長盡量減少重復(fù)，這樣可以幫助患者改善口吃結(jié)巴的癥狀。另外如果是焦慮癥和恐懼癥導(dǎo)致的結(jié)巴，此時在治療時應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的抗焦慮規(guī)范治療。特別是應(yīng)用苯二氮卓類抗焦慮藥或者是抗抑郁藥物可以取得良好的治療效果。主要是改善患者的整體的擔(dān)憂、恐懼，從而改善患者的植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的結(jié)巴口吃等相關(guān)的癥狀。平時得時候可以多進(jìn)行一些口語練習(xí)，也可以多讀一些報紙，文章之類，保持心情愉悅，放松心情。

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況，當(dāng)自己特別緊張，說話很結(jié)巴的時候，停止過度的關(guān)注，緊張轉(zhuǎn)了關(guān)注自己的呼吸，可以適當(dāng)?shù)厣詈粑?，憑著一段時間，就可以讓自己安靜下來，有效緩解緊張的情緒，可以通過放慢語速來緩解。