虛胖水腫體質(zhì)怎么減肥

      虛胖水腫體質(zhì)可以多泡腳、泡澡，同時(shí)也需要注意飲食與加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。飲食要以清淡為主，盡量吃含有維生素、纖維素的食物，每天要保證充足的睡眠，還要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      虛胖的人多數(shù)有一定程度的水腫，建議多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝，對(duì)減輕水腫有益。不能胡亂的節(jié)食，像節(jié)食減肥法，對(duì)身體不利。多喝溫?zé)岬陌组_水或茶水，不能喝冰冷的飲料。適當(dāng)?shù)某猿砸稽c(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對(duì)身體有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。營(yíng)養(yǎng)要合理，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      這種情況建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查身體的狀況，如果有什么癥狀要及時(shí)的進(jìn)行治療，通過治療以后可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，比如慢跑，快走，減肥操等等，通過運(yùn)動(dòng)是能夠消耗身體的熱量，消耗脂肪，達(dá)到有效的減肥效果。
      以上是對(duì)“虛胖水腫體質(zhì)怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！