怎樣用蜂蜜減肥效果好

      蜂蜜水的話，可以在早晨空腹喝上一杯，能夠促進腸胃蠕動增強循環(huán)對減肥有促進作用，但是并不是靠喝蜂蜜水就能減肥，它只是一種能夠增強代謝的方式，還需要控制好飲食，以蔬菜搭配上粗糧為主，然后增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能達到減肥。效果

      減肥，一定要嚴格控制好自己的飲食總量，同時堅持有氧運動，每天運動量要達到一個小時左右，這樣才能夠有效的消耗熱量，燃燒脂肪，達到有效減肥的效果。每天還可以補充新鮮的蔬菜和水果，確保營養(yǎng)的平衡。