孕初期失眠怎么辦？

女 | 0個月 2021-09-26 21:58:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孕初期失眠怎么辦？

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2021-09-27 03:25:36 我要投訴

失眠的話也沒有太好辦法，一般就是睡覺之前一定不要過度興奮，還有就是到時候按時嗯，睡覺，還有就是到時候可以睡覺之前喝杯純的熱牛奶，一般都有注意睡眠，如果要是晚上休息不好，建議白天可以適當(dāng)?shù)难a覺

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2021-09-26 23:53:58 我要投訴

病情分析：孕早期失眠，一定要有應(yīng)對措施。建議：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。每天都要運動，要有午睡的習(xí)慣，孕早期不要喝咖啡濃茶，在睡覺前聽一些舒緩的音樂。孕早期要清淡飲食，不吃辛辣刺激的食物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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