吃黃體酮胖了該怎么減肥

      吃黃體酮胖了考慮還是沒(méi)有管住嘴，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，建議每天吃一些粗糧雜糧作為主食，再做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，騎自行車(chē)等。

      黃體酮是一種激素藥物，可能會(huì)引起出現(xiàn)發(fā)胖的情況，對(duì)于減肥的方法，主要是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，要養(yǎng)成健康的生活方式和合理的飲食搭配，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，相互搭配進(jìn)行減肥，另外也不可以過(guò)量運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，也有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議在注意營(yíng)養(yǎng)搭配的同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行減肥，平時(shí)要多休息，不要喝酒，對(duì)于減肥也不可以用節(jié)食的方法，這是不健康的方法～