麥肯基治療頸椎病效果好嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-25 22:16:47 2人回復(fù) 來自未知

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2021-09-25 22:52:58 我要投訴

麥肯基療法的七個(gè)步驟是：1、平坦的趴著平面上，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)。2、雙腳繃直，手肘支撐上半身爬起來。3、用雙手撐地，然后支撐起上半身。4、站立，雙腳打開一些，頭向上仰，雙手從后面扶腰。5、平躺然后膝蓋彎曲到胸部，雙手抱膝。6、坐在椅子上雙腳打開，雙手向下向后伸展。7、站立雙手伸向地面，腿不要彎曲。

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2021-09-25 22:43:07 我要投訴

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