家人告知我昨晚自己夢(mèng)游了
健康咨詢描述： 昨天發(fā)現(xiàn)自己夢(mèng)游了家人反饋?zhàn)罱f(shuō)夢(mèng)話磨牙這樣的情況我該怎么辦調(diào)節(jié)
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你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀，建議首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，要緩解壓力，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食盡量吃血含B族維生素多的食物，而且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天晚上睡覺(jué)沖溫水泡腳，飲食要吃一些溫軟易消化的，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，一定要保證口腔衛(wèi)生，這樣都能幫助緩解癥狀。
目前我是處于哺乳期然后每天帶孩子上班吸奶蠻累的之前沒(méi)有過(guò)是不是身體太累才會(huì)導(dǎo)致的？
過(guò)于勞累會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，所以平時(shí)一定要保證休息。
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一般來(lái)說(shuō)有咬牙說(shuō)夢(mèng)話的情況，主要是由于精神壓力比較大，過(guò)度疲勞而導(dǎo)致的。所以說(shuō)一定要放松壓力，緩解心情，可以到大山里面進(jìn)行一下精神宣泄，緩解內(nèi)心的抑郁，或者服用鎮(zhèn)定劑的藥物。
目前我處于哺乳期每天還要吸奶然后帶孩子辛苦身體很累
這種情況的確是壓力挺大很辛苦。和這個(gè)是有很大關(guān)系的。
疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼... 更多>>
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