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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-24 08:00:19 我要投訴
你好，在懷孕期間最好不要藥物治療，改善睡眠的藥物苯二氮卓類對胎兒的呼吸有抑制作用，影響孩子正常發(fā)育，影響比較大不能服用。我的建議還是要適度的活動和放松訓(xùn)練來解決失眠焦慮的問題。
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更
幫助網(wǎng)友：10704稱贊：2
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2021-09-24 00:27:38 我要投訴
病情分析：
懷孕24周遇上失眠的情況，那些疑惑如何才能夠擁有良好的睡眠，可以讓自己身心健康準(zhǔn)備孕寶寶，希望能夠得到有效的幫助
指導(dǎo)意見：
在孕期遇上失眠，的確是需要及時得到有效的緩解，首先可以每天增加一些舒緩的有氧活動，比如散步，來調(diào)節(jié)自己的情緒，提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，其次可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，來舒緩自己的情緒提升睡眠體驗，可以和平臺心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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