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2021-09-24 06:38:49 我要投訴
減肥最主要的是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉才能夠有效減肥，而且通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥后反彈的情況不多，平時(shí)一定要控制好自己的飲食總量，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到半個(gè)小時(shí)以上，通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥。
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