減肥怎么做塑形

      指導意見：
      想要減肥塑形，比較常見的方法就是控制飲食加上長期運動鍛煉，堅持下去通常都能取得不錯的效果。運動上可以選擇游泳來進行塑形，或者做瑜伽，都是非常不錯的。

      指導意見：
      減肥塑形可以通過合理的控制飲食和長期堅持運動的方法來實現(xiàn)?？刂骑嬍巢皇钦f不吃飯，一日三餐都要吃，但是要控制每餐的量，特別是，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物?？梢缘浇∩矸框T單車來運動，能夠促進身體消耗脂肪，達到減肥的作用，也可以經(jīng)常做瑜伽，對于塑造體型效果挺好的，一定要長期堅持