失眠應該去醫(yī)院掛睡眠科,讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,找到引起失眠的原因才好根據(jù)情況來對癥治療的患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,必要的時候可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬锶绻悄承┘膊∫饋淼模詈檬侵委熢l(fā)病。
失眠是精神心理科比較常見的睡眠問題或者精神生理癥狀,正常人可以表現(xiàn)為失眠癥,另外失眠還見于某些精神心理疾病,例如焦慮抑郁障礙等。長期失眠會影響心身健康,上述情況可以到精神科或者是精神心理科就診。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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