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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-23 13:10:42
腰部受傷以后如果要減肥的話，就只能通過節(jié)食進(jìn)行相關(guān)的減肥，在這個(gè)期間運(yùn)動(dòng)是不提倡的，因?yàn)楹苡锌赡軐?dǎo)致腰部的受傷反復(fù)，并且會(huì)出現(xiàn)進(jìn)一步加重的可能性。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-23 18:43:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天扭腰可適當(dāng)減少腰部脂肪,但不宜過度扭腰,以免導(dǎo)致腰椎疾病。扭腰運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰腹部的肌肉,如果不在飲食方面進(jìn)行調(diào)整,就無法達(dá)到減肥的效果。除了要控制飲食,還要多做運(yùn)動(dòng),早晨起來跑步,晚飯后散步,或者慢走
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