哪些菜可以緩解經(jīng)前乳房脹痛？

      平時的時候可以多吃一些具有軟件散結作用的食物，能夠緩解，經(jīng)前期乳房脹痛也可以多吃一些理氣的食物。比如平時可以多吃海帶，紫菜，菠菜，橘子。自己應該注意，盡量保持心情開朗，避免憂思惱怒。
      

      如果經(jīng)前經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛這種情況，最好去檢查一下乳腺的彩超，要看看有沒有乳腺增生或者是乳腺纖維瘤。食物的話，一般沒有特效的食物可以服用逍遙丸等藥物治療觀察一下，不見好轉的話還是要到醫(yī)院檢查。
      

      經(jīng)前乳房脹痛是由于激素水平明顯變化導致的，可以熱敷乳房的局部，緩解局部腫脹的情況，也可以適當按摩腫脹的位置來緩解疼痛，平時可以多吃一些海帶芹菜之類的，也可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如牛奶雞蛋，肉類
      
      以上是對“哪些菜可以緩解經(jīng)前乳房脹痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      涼拌芹菜海帶可以緩解經(jīng)前乳房脹痛。海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許。海帶清洗干凈，備用;芹菜清洗干凈，切段備用;將海帶、芹菜焯熟，撈盤中并且放入蔥、蒜，接著放入調料、香油，每天吃一次。這對乳房脹痛具有很好的作用，而且還具有緩解經(jīng)前不適癥狀的作用。