請問下怎么性生活延時呢

      你好，根據(jù)您所描述的情況和癥狀，如果是有包皮過長或者是有手淫的情況下針對性生活都是有影響的，建議您最好可以先全面的去醫(yī)院來檢查一下的。需要根據(jù)病因以后及時選擇對癥的治療，有效的改善和促進癥狀得到恢復(fù)的。

      延長性生活時間的運動方式有以下幾種，第一，經(jīng)常做一些提肛運動，能使大腿內(nèi)側(cè)或者生殖器部位的肌肉得到鍛煉，從而使性生活時間延長，第二做深蹲和扎馬步的運動，第三，多做慢跑運動，提高自己的肺活量。
      以上是對“請問下怎么性生活延時呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早泄的問題和生活作息有關(guān)系，經(jīng)常熬夜，手淫，煙酒等會嚴重影響房事能力的發(fā)揮，建議平時多吃補腎壯陽的食物，多跑步，多做提肛深蹲運動，可以有效的增加房事質(zhì)量，同房前可以使用泊艾延時噴劑等，臨時用藥，用于改善時間短，早泄的問題。