咖啡和梅子怎么減肥

      咖啡提取的咖啡因子，有效果成分是藤黃果，有效促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化，提高我們身體的代謝，把身體的多余脂肪轉(zhuǎn)化出去。
      梅子：食用纖體梅子能充份吸附排除腸道皺褶深層的毒素比普通排毒產(chǎn)品高出一倍，同時(shí)加快腸胃蠕動(dòng)的速度徹底清潔體內(nèi)環(huán)境。

      指導(dǎo)意見：
      。一般減肥一是增加運(yùn)動(dòng)量，就是大量消耗你的能量，最好是通過有氧運(yùn)動(dòng)，廣告中的某些器械對(duì)減肥毫無用處；二是減少能量的攝入，也就是少吃點(diǎn)，特別是晚餐，吃午餐的三分之一就可以了，但特別要注意三餐的營養(yǎng)搭配。這兩方面你能持之以恒做到，你會(huì)看到一個(gè)全新的你。如果你不運(yùn)動(dòng)又不減少能量攝入，不管什么減肥食物甚至減肥藥都不管用.