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怎么避免關(guān)節(jié)炎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-21 21:57:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么避免關(guān)節(jié)炎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧群山山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨

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2022-11-10 21:42:53 我要投訴

想要預(yù)防關(guān)節(jié)炎就應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，可以達(dá)到減輕關(guān)節(jié)僵硬作用，還可以多曬曬太陽(yáng)，可以讓維生素d活化為維生素d3，讓鈣質(zhì)吸收效果變得更好，避免骨質(zhì)流失，關(guān)節(jié)老化速度就不會(huì)那么快，關(guān)節(jié)炎自然也沒(méi)那么容易出現(xiàn)。平時(shí)避免關(guān)節(jié)受傷，做運(yùn)動(dòng)之前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，做完運(yùn)動(dòng)以后好好放松身體，不要讓身體太過(guò)疲勞。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>