喝粥會導(dǎo)致長胖嗎？

      你好，喝粥一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。由于粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬于糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之后，跟吃同樣數(shù)量的白米飯一樣不容易感到饑餓

      如果只是單純的大米粥，小米粥是不會使人發(fā)胖的，但是如果喝的是八寶粥，而且有的人喜歡喝高糖量的八寶粥，或者是肉末粥等，這類粥就會導(dǎo)致人肥胖的，而且喜歡減肥的話，運動是必不可少的，因為身體的熱量只有消耗了才不會轉(zhuǎn)化成脂肪。