沒有明顯外傷的腰痛,有可能不是腰椎病,最大的可能有是腰背部的肌肉勞損或者是腰背部的筋膜炎??梢酝ㄟ^鍛煉腰背部肌肉的辦法來進(jìn)行恢復(fù)。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。
也不能排出,但大部分都是慢性損傷,勞累所致,建議你檢查一下,以便采取針對性的治療,目前,休息靜養(yǎng)為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,推拿按摩,針灸艾灸,局部涂抹活血止痛藥膏觀察治療
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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