高二的學生怎么減肥

      運動有助于燃燒脂肪，因此上體育課的時候一定要積極些。除了體育課之外，早上或者晚上下課之后應該到操場跑幾圈，能幫助你鍛煉身體，也讓身體更加苗條。放慢吃東西的速度平常學生們在飯?zhí)贸燥埖臅r候都十分匆忙，有時候根本沒有可以去控制自己的攝食量，只求速度快。如果經常攝食過量，很容易造成肥胖。學生減肥應該遵循細嚼慢咽、八分飽的原則，幫助減少適量，讓你不容易發(fā)胖

      你好，像您這種情況正是青春荷爾蒙代謝旺盛期，正在長身體的時候，如果身體過于肥胖的話，可以多選擇一些高蛋白飲食，同時選擇一些有氧的運動，比如說打籃球，游泳，都可以有效減肥的。