首先坐骨神經(jīng)痛,不建議長期久坐,長期久坐會加重腰椎間盤突出,會使坐骨神經(jīng)疼痛加重,如果是,梨狀肌綜合癥引起的,久坐也會引起整腫加重,而且注意梨狀肌處,也就是臀部的位置,避免過多受壓
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,在選擇坐姿和睡姿的時候,一定要避免有導致疼痛的體位,可以選擇疼痛感不明顯的坐姿,另外也可以適當?shù)目诜租挵穪頎I養(yǎng)局部的神經(jīng)。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規(guī)律化,適當參加各種體育活動。
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