生完小孩發(fā)胖了怎么辦

      生完孩子容易發(fā)胖通常要堅持做運動，才有利于減少身材過于肥胖。多做一些有氧運動，運動可以減輕體重，而且還對產后的子宮恢復有一定的輔助治療的作用。

      你好，產后長胖了是一種常見現(xiàn)象，主要是平時沒有注意控制飲食引起的，因此產后想避免身體越來越胖，應該注意控制飲食，平時不能暴飲暴食，也不能過度進補，少吃油炸和高糖食物，多吃青菜水果，粗糧的，產后出月子應該堅持進行運動，養(yǎng)成每天都鍛煉身體的好習慣，尤其多做一些有氧運動減肥瘦身的效果更好。