如果您的小腿肚子有一些肥胖的話,你需要減肥,主要是控制音量,控制一些飲食,多鍛煉,才能達(dá)到減肥者鍛煉的運(yùn)動(dòng),得到減肥的效果,觀察病情變化。
指導(dǎo)意見:
每天有意識(shí)做鍛煉,雙下肢運(yùn)動(dòng),如快速高抬腿,跳繩,長(zhǎng)跑、快速后退走,騎自行車等,在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度,每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。
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