極度消瘦怎么減肥

      極度消瘦是不能夠減肥的，既然已經極度消瘦，那就說明不是肥胖，這種情況不但不能夠進行減肥，而且還要查找引起極度消瘦的原因，對因進行治療使體重升上來。

      想要變瘦，首先不能貪吃，不能暴飲暴食，要盡量少吃甜食和膨化食品，營養(yǎng)要均衡，不偏食挑食。吃飯時要細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，這樣才能使食物更好的消化吸收，也能夠控制食物的攝入量。要增強體育鍛煉，讓人體運動起來，運動可以促進新陳代謝，消耗體內多余的脂肪。生活要有規(guī)律，要養(yǎng)成好的作息習慣和飲食習慣，最重要的一點，想減肥變瘦，一定要堅持，不能半途而廢。