薏米粉減肥怎么喝

      每日早晚各沖泡一次,特別是在肚子餓前半小時(shí)吃下已泡好的紅豆薏仁粉,注意食用時(shí)以85度為宜,或可在冰鎮(zhèn)后飲用。胃病患者或脾胃虛弱者不宜食用。減肥還應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉,飲食上要注意控制,不吃高脂肪、高熱量的食物,不熬夜,多休息。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      薏米粉營(yíng)養(yǎng)可入肺、胃、脾經(jīng)，有利水除濕、健脾止瀉、除痹排膿、解毒散結(jié)的功效。減肥首先要改變生活方式，少吃肥甘厚味，也就是大魚(yú)大肉類食物。通過(guò)減少熱量的攝入和增加運(yùn)動(dòng)扶助陽(yáng)氣生發(fā)，達(dá)到減肥的目的。薏米性涼，難消化，所以脾胃功能差的人要慎用。