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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-09-19 20:05:45 我要投訴
指導意見：
備孕期首先考慮的是調(diào)理好自己的體質(zhì)，營養(yǎng)要全面、均衡，該吃什么就吃什么。每天堅持走路是一個不錯的運動，不過有走到出微汗、感覺心跳加快的效果是最好的。
2021-09-19 21:11:33 我要投訴
在備孕期間想要達到減肥的效果，首先要注意規(guī)律性的飲食營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入減少，卡路里的攝入停止一切零食，同時，要注意增加運動量，這樣對身體是有好處的
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