脾陽虛胖怎么減肥

      脾陽虛肥胖一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花（回青橙）等。除生活規(guī)律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分。

      要注意營養(yǎng)物質的合理均衡攝入，幫助身體達到健康的狀態(tài)，也要注意堅持鍛煉身體，這樣對于身體增強體質也是有好處的，可以幫助身體保持身體達到減肥的效果