這是兩個問題,腰椎間盤突出的話是不可逆的,平時要注意健康的生活方式,比如不要總是坐著,平時要注意鍛煉腰肌,肩周炎的話,建議到當?shù)厝揍t(yī)院的中醫(yī)科就診,需要專業(yè)的手法按摩
腰椎間盤突出以及肩周炎他的治療都是,你休息不要再繼續(xù)到經(jīng)常久坐辦公室上網(wǎng)用電腦防止腰椎間盤突出加重,同時不要經(jīng)常大量活動胳膊肩膀干活,肩周炎的加重
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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