跑步和關(guān)節(jié)炎有關(guān)系嗎

      經(jīng)常跑步會患關(guān)節(jié)炎，發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨的長時間慢性損傷。出現(xiàn)水腫、變性，甚至脫落、軟骨下骨質(zhì)外露、患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛或刺痛。受涼或勞累加重，休息后緩解，蹲起或上下樓梯疼痛明顯。早期拍片關(guān)節(jié)周圍有不同程度的骨贅形成，后期出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄。

      適當(dāng)?shù)倪M行跑步，不會引起關(guān)節(jié)炎，反而還會改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力變化，促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進關(guān)節(jié)腔滑液的分泌，能夠有效的減輕或者預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎。如果跑步是一種競技性的體育運動鍛煉，這種情況就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害

      骨關(guān)節(jié)炎不能進行跑步鍛煉。在跑步鍛煉時不僅會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度地屈曲，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的壓力增大以及過度摩擦，從而加重骨關(guān)節(jié)炎疾病。如果在跑步時過于劇烈，還有可能會導(dǎo)致軟骨斷裂、剝脫，容易引起關(guān)節(jié)粘連或者攣縮，將會加大治療難度，因此骨關(guān)節(jié)炎患者不應(yīng)進行跑步鍛煉?；颊呖梢赃M行一些輕度的鍛煉，比如慢走、游泳。也要注意關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，能夠增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進局部的血液循環(huán)，改善不適癥狀。如果癥狀比較明顯，可通過藥物療法或手術(shù)療法進行治療。
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