大學(xué)女生怎么減肥

女 | 0個月 2021-09-19 10:28:36 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大學(xué)女生怎么減肥

投訴

其他類似問題

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-19 12:15:42 我要投訴

大學(xué)女生減肥可以通過飲食控制與加強運動來使體重下降。減肥期間，要注意飲食，少吃含有脂肪、熱量的食物，適當(dāng)吃一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，同時每天要保證足量的有氧運動。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-19 10:35:40 我要投訴

大學(xué)生減肥首先要建立減肥的信心和信念，這是很重要的，同時建議患者減肥的時候，主要是通過飲食和運動來減輕體重，飲食上要保持7成飽，同時建議患者要選擇適合自己的有氧運動，最重要的是如何去堅持。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-09-19 10:58:37 我要投訴

每天合理飲食，一定要控制好飲食的總量，每餐吃到七分飽為止，要堅持每天運動鍛煉，這樣才能夠減肥，在減肥的同時一定要保證營養(yǎng)的均衡，營養(yǎng)的充分，確保身體的健康才能專心學(xué)習(xí)。
以上是對“大學(xué)女生怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！