頸腰椎病屬于退行性病變,跟長期的不良姿勢有一定的關(guān)系,建議平時要少看手機電腦,防止長時間低頭,睡覺時枕頭不能過高,睡硬板床,防止久站久坐彎腰。急性期可以通過熱敷,按摩,理療進(jìn)行對癥治療。
平甩功是個什么樣的功啊,聽名字就感覺不是很正規(guī)。頸腰椎不好,應(yīng)該平時注意保養(yǎng),比如不要長時間低頭玩手機或者工作,不要久坐勞損或者長時間彎腰勞累。局部可以適當(dāng)熱敷理療,自己功能鍛煉。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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