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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-19 06:33:38
減肥期間要“管住嘴，邁開腿”，飲食上注意以下三點(diǎn)對您減肥有幫助：1.三餐規(guī)律2.不吃零食不喝酒，不加餐不宵夜3.少吃三高食物如：高糖高鹽高油高熱量食物食物做到葷素搭配，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，均衡營養(yǎng)。拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。
2021-09-19 06:08:04 我要投訴
早餐可以吃一些打雷，午餐吃一些肉類，雞肉，牛肉，魚肉都是可以的，主食盡量多吃一些粗糧，晚餐可以吃一些新鮮的蔬菜，促進(jìn)身體的代謝，同時(shí)，能夠幫助身體的營養(yǎng)物質(zhì)的充足
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