剖腹產(chǎn)產(chǎn)后減肥需要注意哪些問題？

      如果您做剖腹產(chǎn)產(chǎn)后減肥的話，需要注意就是鍛煉觀察，并且主要是說做一些瑜伽，不要控制飲食，如果您過度的控制飲食，產(chǎn)后母乳的情況下就影響母乳主要是不要吃的特別多

      你好，很高興為你解答問題
      1、合理調(diào)整飲食
      產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。
      2、樹立正確觀念
      產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身，因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。
      3、適當(dāng)有氧運動
      生產(chǎn)后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產(chǎn)的新媽媽，第三天下床走動較佳。
      2剖腹產(chǎn)后多久可以運動減肥
      婦產(chǎn)科專家們認(rèn)為，產(chǎn)后新媽媽不宜馬上做減肥運動。因為剛生完寶寶后，減肥運動可能會影響子宮康復(fù)，嚴(yán)重的話還可造成出血，甚至導(dǎo)致手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，特別是剖腹產(chǎn)的新媽媽，情況則更加危險。
      因此，剖腹產(chǎn)新媽媽瘦身運動，要視自身恢復(fù)情況而定，一般可選擇在產(chǎn)后6-8周星期后，經(jīng)醫(yī)生診斷傷口已復(fù)原，才可做產(chǎn)后瘦身操。
      剖腹產(chǎn)后運動減肥也要注意適量，千萬不要超之過急而盲目節(jié)食和進(jìn)行劇烈運動，運動量要每日緩慢增加，有張有弛。
      3剖腹產(chǎn)后怎樣瘦身最快
      剖腹產(chǎn)后瘦身的最佳方法有哪些呢?剖腹產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位!記住小編的瘦身口訣吧!少吃肉，多吃菜。別吃油炸品，記住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快?！?br />      不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品”。
      祝安康！

      剖腹產(chǎn)后如果有哺乳期，不要刻意的進(jìn)行減肥，以免造成產(chǎn)婦和嬰兒的營養(yǎng)不良。如果需要減肥，要選擇一個健康的方式來減輕體重，可以采取有氧運動加適度飲食調(diào)整。
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