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晚上跑了步，回來吃了點飯，喝了點可樂

男 | 17歲 2021-09-19 02:03:42 2人回復來自南昌市

健康咨詢描述：晚上跑了步，回來吃了點飯，喝了點可樂晚上睡啦兩小時，什么問題，長期手淫？

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2021-09-19 09:02:56 我要投訴

長期的手淫對身體健康危害是比較大的，再加上可樂喝了之后有可能會影響到您的睡眠的，所以睡前不建議喝可樂，平時也不要總喝碳酸飲料建議你改掉不良的生活習慣睡前可以喝熱牛奶可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

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2021-09-19 09:03:14 我要投訴

與您的生活習慣，飲食習慣都有直接的關系，這些不良的生活習慣和飲食習慣容易影響到睡眠，所以我建議您及時的改掉，一般改掉之后癥狀都會有所改善的。建議您在睡前不要喝可樂。