半月板損傷陣代損傷,不建議你再損傷過后短時間的運動要及時進行恢復(fù)休息可以去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理的治。一定要記住,平時多注意休息,只有休息好了才會對病情的恢復(fù)有所幫助。
半月板損傷韌帶損傷,這是不能夠跑步的,因為跑步運動會加重這些損傷的癥狀的,半月板損傷,韌帶損傷,主要就是由于慢性疲勞損傷導(dǎo)致的,所以出現(xiàn)這些損傷之后需要注意休養(yǎng)。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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