引起神經性耳鳴大多是由于缺鋅,而西紅柿、黃瓜、核桃、蘿卜中都富含豐富的鋅元素,神經性耳鳴的患者一定要注意,不要吃辛辣刺激、容易上火的食物,富含維生素C和E的蔬菜,比如硬干果,維生素C能夠提高人體對氧的利用率,從而保護內耳,改善神經性耳鳴。多吃活血作用的食物,這些食物有木耳、蘑菇。神經性耳鳴除了吃的方面需要注意,還需要晚上不要熬夜多注意休息,保證充足的睡眠。不要輕易地生氣,發(fā)火,否則很容易引起神經性耳鳴加重。
溫馨提示:
在膳食調養(yǎng)時,應注意忌飲濃茶,忌食或少食動物油,肥肉以及煎炸食品。
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