健康咨詢描述: 從初中開始穿鞋子磨損比較嚴(yán)重他非要我說二十個字我也不知道說什么了
根據(jù)你的描述,你可以穿一些寬松的鞋子,建議你買鞋的時候一定要買大一號,避免對腳部磨損,平時也要,沒事的時候要脫下鞋子來放松腳部,還可以用熱水泡腳來緩解癥狀。
外側(cè)磨損多于內(nèi)側(cè)說明踩在地面上時著力點(diǎn)靠外側(cè)。這是個個人習(xí)慣的問題,也和你的身體關(guān)節(jié)的平衡有關(guān),踝關(guān)節(jié)以及腳上關(guān)節(jié)相互適應(yīng)的結(jié)果。如果不感覺疼痛,建議不用改變,可以適當(dāng)?shù)脑谀p的鞋子外側(cè)點(diǎn)一點(diǎn)東西,可以延長鞋的使用壽命。畢竟打破一種平衡在建立一種新的平衡,不是件容易的事,如果刻意的把重心向里移,你會感覺很別扭的。
溫馨提示:
注意適當(dāng)休息,勿過勞掌握動靜結(jié)合,休息好,有利于疲勞的恢復(fù);運(yùn)動可以增強(qiáng)體力,增強(qiáng)抗病能力,兩者相結(jié)合,可更好的恢復(fù)。
急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥,類風(fēng)濕性關(guān)...[說明書]
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