陰虛虛胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      虛胖就要運(yùn)動(dòng)，把多余的脂肪變成肌肉就可以了，所謂的虛胖就是局部脂肪堆積過(guò)多，看起來(lái)比較疏松，而體重指數(shù)反而不高。運(yùn)動(dòng)減肥一定要堅(jiān)持一定的時(shí)間，比如慢跑要四十分鐘以上，游泳要至少半個(gè)小時(shí)都有效果。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持良好的生活方式，控制飲食，堅(jiān)持體育鍛煉，動(dòng)靜結(jié)合，達(dá)到減肥的目的，可以行走，跑步，游泳，打球，登山，打太極拳等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要以清淡飲食為主，要低脂飲食，低鹽飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，忌煙酒等不良嗜好，可以多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素。