健康咨詢描述: 吃什么促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育?
建議在平常的飲食上可以多食用一些肉類,奶類或者是富含維生素的水果以及綠葉的蔬菜,也可以選擇性吃一些海產(chǎn)品,比如海帶,紫菜,魚蝦等,都能夠促眼睛的發(fā)育。
如果想促進(jìn)眼睛的發(fā)育,最好還是多吃一些新鮮的青菜和水果,這樣可以有效地補(bǔ)充維生素,還能夠補(bǔ)充葉黃素,藍(lán)莓獼猴桃中就含有豐富的葉黃素,因?yàn)辄S斑和視神經(jīng)發(fā)育過程中,需要大量的葉黃素,所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素是非常關(guān)鍵的,當(dāng)然也需要吃一些富含蛋白質(zhì)的東西,比如說牛奶、雞蛋、魚之類的,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果,一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入,不要偏食,也不要挑食,但是不要吃一些油炸食品,不要吃一些過度油膩的東西,這些對眼睛的發(fā)育沒有太大的好處。平時(shí)一定要定期去醫(yī)院查查看看眼睛的具體情況,一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
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